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次々登場するダイエット
新しいダイエットの方法は、次から次へ登場してきます。
その情報について、どのように自分で処理をしていけばいいのでしょうか。

見るからに怪しそうなダイエット法についても、その方法が書籍になっていたりすると、それがうまくいくものだ、と思ってしまいがちです。
それを書いた人物の肩書きが立派だとすると、さらに正しい方法のように思われてしまいます。

ただ、最近ではそうではないことも多いようです。

出版されている本の中には、ある特定のダイエット法を宣伝する目的のためだけに売られているものがあって、その数も多くなってきているようです。

多くのダイエット法の中で、次の3つのものはおすすめできません。

一つ目は、一つの食べ物だけを続けて食べる方法。
2つ目については、何か一つのものが含まれている食材を絶対食べない、というやり方。
最後は、サプリだけを使ったダイエット方法です。

この3つは、どれも続けていくうちにストレスをためやすいものです。

たった一つのものしか食べられない、ということは非常につらいですし、糖質を制限して、それが含まれるものは食べない、という方法なども、ストレスをためます。
サプリメントは、その効果が期待できないものが多く、やめておいたほうがよいでしょう。

ある一つのダイエット法を試したとして、便秘になったり、肌が荒れたり、痩せても体力まで落ちてしまう、といったことが起きるものがあります。
また、女性については、生理不順などの婦人科系の病気を起こすものは絶対に避ける必要があります。

このようなダイエット法は、3日も続ければわかるので、それが本当に続けて行けるものなのか、を判断するわけです。

多くのダイエット法をしている人は、経験から、今行っているダイエットを続けていけばどんな結果が出るのか、という事がわかるようになります。
「過去に同じような経験があったな」という引き出しを多数持っているため、数日間続けていけば、最終的にそのダイエット法が成功するのか、という事が予測できます。
ですが、続けていくうちにその方法が自分の体質にあっているな、と感じたときには、そのまま継続をして、自分自身のダイエット法として取り入れてみてもよいでしょう。
ただし、先ほど述べたようなダイエットについては避けるべきです。




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