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おすすめできないダイエット
ダイエット法の中には、せっかく実践しても期待する効果が望めないもの、または実際にダイエットをはじめること自体が難しいもの、などがあるのが現実です。
例をあげると、サプリメントだけを使い、それに頼った方法や、ブームになったけれど、根拠がはっきりとしないもの、そして、高価だったり、面倒な方法で続けることが困難なダイエット法などです。

サプリメントの中には、脂肪燃焼の効果を謳ったものもありますが、夜に眠れなくなったり、逆に顔や体のむくみが出たり、といった症状が出るものも存在します。

このように、効果が期待できなくて、しかも体調に悪影響を起こしてしまうサプリメントが多いのが、現状なのです。

サプリメントに頼ることなく、食事の内容を適切なものにする、そして運動も適度に行う、というような方法が、目的を達成する近道です。

ですが、すべてのサプリメントが効果が期待できないのか、といえば、そうではありません。

運動や食事に加え、それをサポートする目的のサプリメントなら、ダイエットの効果を望める可能性があります。
http://www.takasago-kanko.jp/setsumei/がその代表的なものとして評価が高いようです。
ですが、サプリだけに頼ってしまうダイエット法は、おすすめできません。

また、出所がはっきりしない方法も避けたほうが良いでしょう。
ダイエット自体の名前が怪しいものなども、やめておいたほうがいいです。

高価だったり、手間をかけないとできないものも、実際にダイエットをすることが難しい場合が多いです。

例えば、肥満遺伝子のタイプ別に最適なダイエット法を実行する、というものがあります。
これを行うためには、検査キットを使ってどのタイプに属するのかを検査しますが、かなり高額になってしまい、さらに結果がわかるまでに長い時間がかかってしまう、という問題があります。





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