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こちらでは、断食ダイエットの中でも、週末だけ行うプチ断食ダイエットといわれている方法を説明します。
これは、一週間の間で、週末の2日から3日間で断食をする方法です。
これを行えば、胃腸を休ませることになって、デトックス効果がある、となっています。
ただ、問題点があって、断食が終わったときに、その反動で暴飲暴食をしてしまいがちです。
実際に断食ダイエットをするには、自己流でしてしまうと失敗することになるため、断食を専門に行っている施設を使ったり、ホテルなどでは断食コースが用意されているものもあるので、それらを利用します。

毎日が不規則な生活になっていたり、生活習慣が悪いものになってしまっている、と感じている場合や、便秘で、それを改善したい、と思っている人も試してみるといいのかもしれません。
ダイエットの結果を早く望むなら、プチ断食もいいのかもしれませんが、あとで体重がダイエット前より増えてしまう場合が多くなるため、注意が必要です。




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